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罗小刀 发表于 2017-04-14 15:33 能完成就行的跑步:请北马的特聘热身教练J大爷,制定了入门级跑步训练计划,每2周汇报一次进展。一周3次。出差的时候凌晨1点我还奋战在健身房。终于在12月我可以跑完1500了。我以前是跑5分钟就倒地不起的类型。买双可爱的跑鞋奖励自己,为了穿上它也要跑!受伤了也不能停,跑不了就游泳!凌晨一点半的香港,我现在可以出一本攻略关于各酒店健身房指南。
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