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当你点开看了这篇推送，我不得不夸你是个热爱运动的好宝宝，已经打败了世界上99%懒惰的人，照镜子的时候也觉得自己很酷了有木有
闲唠嗑 小编很喜欢运动，无论是哪一种，都喜欢 有理想有抱负 即使痛苦，也在坚持着 很喜欢一句话，送给你们 Go Hard or Go Home.
但是我们那个年纪的爸爸妈妈并不懂得运动 小时候我只会跳皮筋，不用笑你也会 所以我一直觉得我是个能上里约奥运会的料 只不过，被开发晚了
● ● ● ● ● 步入正题
 本次培训班的安排
安全保障 入营须知 注意事项： 1、培训前请将长指甲剪去。 2、登船期间不便携带贵重电子产品，如有落水损坏，俱乐部概不负责。 3、培训期间请听从带队教练的指示。 4、在培训期间，请不要离开所在小组单独活动，。 5、在培训中，如有困难或身体不适，请及时向教练求助。 6、在培训中，请爱护各项培训设施以及自然环境，不要乱丢垃圾； 7、防晒 夏季进行海上运动，务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1-2度的灼伤，并会发生中暑现象；高温天气下应戴上太阳帽、墨镜，穿长袖上衣，并带上防晒霜、毛巾和防暑药品。 8、补水 夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。 9、防止中暑 夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。 为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。 10、防止热伤风 夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒。 注：参加训练营需购买 保险，如有需要，可联系我们，俱乐部可帮参与训练营的朋友代购保险。
长得好看的人已经把上面的内容都仔细阅读完毕了
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有的时候，你迈出了一大步，就离成功很近了。 不信你可以试试 并且我还知道你已经在考虑了
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说到这里我想分享一个身边的故事给你们听 老陈是我在培训机构认识的老师，知识分子家庭 一个偶然的机会，我认识了小陈 那就是2015年大连马拉松，一个10岁的小女孩和我一起奔跑在赛道上 路边很多加油的人都很诧异，居然有这么小的参赛者 均速6min/H，总耗时50多分钟 我完成了我人生的第一次mini10K马拉松 小陈也是 并且她是从北京飞过来参加的 我当时很自豪 小陈也是
从那天开始我们姐妹俩（我强制让她叫的姐）结下了深厚的友谊 日子一天天过去 小陈的运动潜能突飞猛近，400米已经突破了学校的记录 并且开始挑战很多其他的运动项目 老陈告诉我她最近挑战了一项水上运动让我猜什么 最后我没有猜到居然是帆船 小陈玩的很上瘾，要求每一期都参加 而老陈也没有想到我这么决然的辞去了高薪工作，踏入了帆船运动行业 最后的对话就是酱样了
老陈：“那我就把孩子教给你了” 奶油：“没问题” 当时的我特别特别特别骄傲
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再次回到正题，欣赏几组活动中的照片 当你扬起风帆，你将迎接整个世界
因为坐了TEN（拓恩帆船），友谊的小船没有翻倒，就是这么任性.
报名电话：0411-39026865/39872157 不咨询帆船你认识下小编也是极好的
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