跟我玩帆板——逆风调头 自如、快速、稳定的调头，是学习帆板过程中非常重要的一项。

       自如、快速、稳定的调头，是学习帆板过程中非常重要的一项内容。作为初学者来说，大板小帆的组合更适合进行小风状态下的学习。调头分为逆风调头（Tack）和顺风调头（Jibe），我们首先来学习一下逆风调头。
       从正常的航行姿势开始（1），用前手抓住桅杆紧靠帆杠以下的部位，前脚移到桅杆的紧前面。让帆向着板尾方向倾斜（2）。你会发现帆开始向着逆风的方向转向了。整个个过程中要注意，一定把身体重心放在前脚上。
      帆继续转向，保持这个姿势，直到帆从板的中央线一侧到了另一侧。一个明显的信号就是帆的下缘碰到了自己的小腿（3）。
      后脚向前挪动到前脚的位置，同时用后手代替前手抓住桅杆相同的位置，这个过程中需要继续保持帆向后倾斜。这个动作要求越快越好，因为帆的受风方向很快会从一侧换到另一侧，如果移动的不够快，就很有可能失去重心落水（4）。
      别停顿，迅速把之前的前脚（红色）向板尾的方向移动（现在成为后脚），抓住桅杆的手顺势把桅杆向板头的方向拉过去，另一只手抓住帆杠，让帆缓缓张开并开始受风，身体的重心放在紧靠桅杆的脚上（5）。
       至此，你的帆板完成了逆风调头，把前脚收回到桅杆后侧，重心回到现在的后脚，前手抓住桅杆，开始另一段航程吧！

楼主在哪里玩啊？我也玩帆板的。。

       自如、快速、稳定的调头，是学习帆板过程中非常重要的一项内容。作为初学者来说，大板小帆的组合更适合进行小风状态下的学习。调头分为逆风调头（Tack）和顺风调头（Jibe），我们首先来学习一下逆风调头。
       从正常的航行姿势开始（1），用前手抓住桅杆紧靠帆杠以下的部位，前脚移到桅杆的紧前面。让帆向着板尾方向倾斜（2）。你会发现帆开始向着逆风的方向转向了。整个个过程中要注意，一定把身体重心放在前脚上。
      帆继续转向，保持这个姿势，直到帆从板的中央线一侧到了另一侧。一个明显的信号就是帆的下缘碰到了自己的小腿（3）。
      后脚向前挪动到前脚的位置，同时用后手代替前手抓住桅杆相同的位置，这个过程中需要继续保持帆向后倾斜。这个动作要求越快越好，因为帆的受风方向很快会从一侧换到另一侧，如果移动的不够快，就很有可能失去重心落水（4）。
      别停顿，迅速把之前的前脚（红色）向板尾的方向移动（现在成为后脚），抓住桅杆的手顺势把桅杆向板头的方向拉过去，另一只手抓住帆杠，让帆缓缓张开并开始受风，身体的重心放在紧靠桅杆的脚上（5）。
       至此，你的帆板完成了逆风调头，把前脚收回到桅杆后侧，重心回到现在的后脚，前手抓住桅杆，开始另一段航程吧！

楼主在哪里玩啊？我也玩帆板的。。