让帆在不受风的情况下原地旋转180度调头的方式，是帆板初学者必须掌握的一项技术。

       我们学会了航行之后，总不能一个方向跑到底，要学会调头返航。
       但是作为初学者来说，逆风转向（Tack)或者顺风转向(Jibe)都有点难度，但是让帆在不受风的情况下原地旋转180度调头的方式简单、稳定，是初学者必须掌握的一项技术。其实很多高手在比较狭窄的空间也必须使用这项技术。
       这个动作要求以预备姿势贯穿始终，也就是双手抓住桅杆，双脚分别站在桅杆两侧，让帆停止受风。
       如果我们从航行姿势回到预备姿势，首先前脚往前挪一步，到桅杆的前边，后脚跟一步，紧接着把后手前移到前手的位置，同时前手从帆杠移到桅杆上，然后再松开后手并抓住桅杆，让帆完全不受风。身体与帆呈V字形。这时帆板停止航行了。
       如果要让板如下图一样逆时针旋转，那就用前脚连续往回搓，后脚连续往前蹬，左右脚一前一后连续用力，板就会以身体重心为轴逆时针旋转了。直到板头旋转了180度，我们停止用力，再从预备姿势进入航行姿势，开始返航。
       好好享受帆板吧！

       我们学会了航行之后，总不能一个方向跑到底，要学会调头返航。
       但是作为初学者来说，逆风转向（Tack)或者顺风转向(Jibe)都有点难度，但是让帆在不受风的情况下原地旋转180度调头的方式简单、稳定，是初学者必须掌握的一项技术。其实很多高手在比较狭窄的空间也必须使用这项技术。
       这个动作要求以预备姿势贯穿始终，也就是双手抓住桅杆，双脚分别站在桅杆两侧，让帆停止受风。
       如果我们从航行姿势回到预备姿势，首先前脚往前挪一步，到桅杆的前边，后脚跟一步，紧接着把后手前移到前手的位置，同时前手从帆杠移到桅杆上，然后再松开后手并抓住桅杆，让帆完全不受风。身体与帆呈V字形。这时帆板停止航行了。
       如果要让板如下图一样逆时针旋转，那就用前脚连续往回搓，后脚连续往前蹬，左右脚一前一后连续用力，板就会以身体重心为轴逆时针旋转了。直到板头旋转了180度，我们停止用力，再从预备姿势进入航行姿势，开始返航。
       好好享受帆板吧！