奥运冠军该如何生活？ 徐莉佳论文或许给出答案

　　11月3日14点30分前后，浙江杭州的延安路体育场路路口一度出现了堵车现象——源于一次普通的交通意外，一辆白色保时捷卡宴与一辆900路公交车发生刮擦。不普通的是卡宴的驾驶者，是游泳奥运冠军孙杨，更离谱的是，交警赶到后发现这位奥运冠军系无证驾驶。
　　最终，孙杨遭到行政拘留7天，罚款2000元的处罚。很快，浙江体院和国家队也纷纷出台针对他的惩罚措施：“暂取消加入国内外一切竞赛资格；暂不加入国家游泳队集训；不代表国家游泳队加入任何社会活动和新的商业活动。”
　　就在不久前，上海的帆船奥运冠军徐莉佳小姐从交通大学拿到学士学位，她的卒业论文叫做《优秀运动员后奥运时期的自我管理》。这篇卒业论文，徐莉佳深度专访了36位奥运金牌获得者，分布在游泳、体操、拳击等12个大项。由于她与奥运冠军们的保密协议，我们并不克不及知道她究竟采访了哪几位冠军，有没有最近新闻颇多的孙杨同学。但少年成名的奥运冠军并不止孙杨一人，徐莉佳本人亦是集奥运、亚运、全运、世锦赛、亚锦赛和世界杯冠军的大满贯得主，光是她自己的心得感悟，就够有说服力。在论文里，除了研究分析，徐莉佳还给对奥运冠军们提出了不少具体的社交建议与如何面对媒体的指导。联系如今孙杨的各种新闻来看，他应该好好研读这篇论文。
　　徐莉佳的媒体与公共活动要点：
　　“学会灵活面对媒体—坚持微笑、态度友好、举止文雅、谨言慎行。避开敏感尴尬话题、避免透露重要信息。少看或不看各种舆论报道，减少不需要的情绪干扰。同他们愉快地打交道，利用好媒体来为你加分。”
　　新闻链接：天津第九届全国大学生运动会上，孙杨母亲因不满儿子被媒体与观众追拍，呵斥媒体道：“别拍了！烦死了！讨厌死了！”
　　孙杨不爱搭理媒体是体育记者间的共识，甚至有传言他接受专访都是“有偿”的。
　　“挑选采访和电视台节目时，可采取以下谋略：央视优先于地方台、直播优先于录播、电视优先于广播和平面、日报优先于周报和杂志、综合报（电台）优先于体育报（电台）。 ”
　　“出席公共场合尽量穿新衣服。上舞台时不要穿牛仔裤或黑深色的衣服，选亮色少条纹的款式。 ”
　　“上大型舞台化浓妆，普通采访自己准备淡妆。 ”“活动前记好出席领导的称呼，并熟稔嘉宾们的经历、职务与头衔。这样在交或敬酒时，会让对方觉得很亲切，留下良好和深刻的印象。说禁绝未来某一天，他们都能帮到你。”
　　“能带包时备好书、没包时拿个小纸条缮写点词句，利用好舟车劳顿中大量的等待时间来阅读或背诵。”“而且随身带好耳塞或消噪耳机，有些场合的喇叭会响到刺耳。另外备一些润喉喷雾或润喉糖，说话多嗓子疼时能缓解一下救救急。 ”
　　“采访时眼镜睁大直视前方，避免游离不定。眼睛不要斜视，直视前方，转头看两边。走路时注意镜头方向，别低头，往前看。”
　　“媒体问什么不重要，你可以把自己想要传递的信息告诉给公众。分歧阶段的采访要经常更换说词，不克不及一成不变，自己主动找好词好句，新颖点才是热点。”
　　“回答记者问题用长句，屏蔽‘嗯，是的’等无用的短答去搪塞对方。更不克不及趾高气扬、高谈阔论。 ”
　　“自己平时看书时，以默读的方式配合腹式呼吸来锻炼自己的口才与发音。”
　　“拍照时放开摆pose，不去管别人怎么看或奇怪，多观察并模仿艺人的动作（留意他们台上怎么站，手怎么放等）。”
　　“把所有接受过的重要采访记录下来，请爸爸妈妈看电视时把自己的镜头画面和报纸、杂志等图片用手机或相机拍下来备份做资料。”
　　面对面徐莉佳：“拿奥运冠军是一个坎”
　　《申》报：怎么想到要写《优秀运动员后奥运时期的自我管理》这个题目的？
　　徐莉佳：写论文正好是奥运后，因为这个契机，我认识了很多奥运冠军。而且在我自己拿了冠军后，碰到很多问题，很是迷茫了一段时间，也没有人站出来教我该怎么做，花了一段时间才调整过来。于是我就想写这么个论文，让其他奥运冠军来做调盘问卷，其实也是让以后的运动员有所借鉴。
　　《申》报：你遇到的问题是什么？
　　徐莉佳：我奥运过后的这段时间，确实经历了一些情绪上的波动。完全不适应，也没做好准备。我在性格上是个不太会拒绝别人的人，脾气又很好，从来不发火。这样的性格，会想尽全力满足所有人的需求。但是社会活动太多，采访太多，到后来我就精神萎靡不振，语无伦次，反而质量都不达标。
　　《申》报：后来怎么好起来的？
　　徐莉佳：后来我发现，还是要注意身体，注意休息，在这个基础上再尽可能回报社会。大家也不肯意看到一个病怏怏的徐莉佳吧？特别是，我觉得这个年龄段（拿完奥运冠军的运动员，大多在十几二十岁的年纪），还是应该更多积累更多学习，而不是完全活跃在社会上。作为专业运动员，社会上的其他领域我们也不是太了解，我们的训练比较枯燥单一，面对社会上的社交，包含怎么跟媒体交流，都是一个新课题。
　　《申》报：但你在拿奥运冠军之前，也不会意识到这个现状？
　　徐莉佳：所以自我调整很重要，我觉得人在努力实现当下目标的时候，也应该早点定好下一个目标，才不会获得一个成功，就迷失自我。
　　
                                                                                       
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　　11月3日14点30分前后，浙江杭州的延安路体育场路路口一度出现了堵车现象——源于一次普通的交通意外，一辆白色保时捷卡宴与一辆900路公交车发生刮擦。不普通的是卡宴的驾驶者，是游泳奥运冠军孙杨，更离谱的是，交警赶到后发现这位奥运冠军系无证驾驶。
　　最终，孙杨遭到行政拘留7天，罚款2000元的处罚。很快，浙江体院和国家队也纷纷出台针对他的惩罚措施：“暂取消加入国内外一切竞赛资格；暂不加入国家游泳队集训；不代表国家游泳队加入任何社会活动和新的商业活动。”
　　就在不久前，上海的帆船奥运冠军徐莉佳小姐从交通大学拿到学士学位，她的卒业论文叫做《优秀运动员后奥运时期的自我管理》。这篇卒业论文，徐莉佳深度专访了36位奥运金牌获得者，分布在游泳、体操、拳击等12个大项。由于她与奥运冠军们的保密协议，我们并不克不及知道她究竟采访了哪几位冠军，有没有最近新闻颇多的孙杨同学。但少年成名的奥运冠军并不止孙杨一人，徐莉佳本人亦是集奥运、亚运、全运、世锦赛、亚锦赛和世界杯冠军的大满贯得主，光是她自己的心得感悟，就够有说服力。在论文里，除了研究分析，徐莉佳还给对奥运冠军们提出了不少具体的社交建议与如何面对媒体的指导。联系如今孙杨的各种新闻来看，他应该好好研读这篇论文。
　　徐莉佳的媒体与公共活动要点：
　　“学会灵活面对媒体—坚持微笑、态度友好、举止文雅、谨言慎行。避开敏感尴尬话题、避免透露重要信息。少看或不看各种舆论报道，减少不需要的情绪干扰。同他们愉快地打交道，利用好媒体来为你加分。”
　　新闻链接：天津第九届全国大学生运动会上，孙杨母亲因不满儿子被媒体与观众追拍，呵斥媒体道：“别拍了！烦死了！讨厌死了！”
　　孙杨不爱搭理媒体是体育记者间的共识，甚至有传言他接受专访都是“有偿”的。
　　“挑选采访和电视台节目时，可采取以下谋略：央视优先于地方台、直播优先于录播、电视优先于广播和平面、日报优先于周报和杂志、综合报（电台）优先于体育报（电台）。 ”
　　“出席公共场合尽量穿新衣服。上舞台时不要穿牛仔裤或黑深色的衣服，选亮色少条纹的款式。 ”
　　“上大型舞台化浓妆，普通采访自己准备淡妆。 ”“活动前记好出席领导的称呼，并熟稔嘉宾们的经历、职务与头衔。这样在交或敬酒时，会让对方觉得很亲切，留下良好和深刻的印象。说禁绝未来某一天，他们都能帮到你。”
　　“能带包时备好书、没包时拿个小纸条缮写点词句，利用好舟车劳顿中大量的等待时间来阅读或背诵。”“而且随身带好耳塞或消噪耳机，有些场合的喇叭会响到刺耳。另外备一些润喉喷雾或润喉糖，说话多嗓子疼时能缓解一下救救急。 ”
　　“采访时眼镜睁大直视前方，避免游离不定。眼睛不要斜视，直视前方，转头看两边。走路时注意镜头方向，别低头，往前看。”
　　“媒体问什么不重要，你可以把自己想要传递的信息告诉给公众。分歧阶段的采访要经常更换说词，不克不及一成不变，自己主动找好词好句，新颖点才是热点。”
　　“回答记者问题用长句，屏蔽‘嗯，是的’等无用的短答去搪塞对方。更不克不及趾高气扬、高谈阔论。 ”
　　“自己平时看书时，以默读的方式配合腹式呼吸来锻炼自己的口才与发音。”
　　“拍照时放开摆pose，不去管别人怎么看或奇怪，多观察并模仿艺人的动作（留意他们台上怎么站，手怎么放等）。”
　　“把所有接受过的重要采访记录下来，请爸爸妈妈看电视时把自己的镜头画面和报纸、杂志等图片用手机或相机拍下来备份做资料。”
　　面对面徐莉佳：“拿奥运冠军是一个坎”
　　《申》报：怎么想到要写《优秀运动员后奥运时期的自我管理》这个题目的？
　　徐莉佳：写论文正好是奥运后，因为这个契机，我认识了很多奥运冠军。而且在我自己拿了冠军后，碰到很多问题，很是迷茫了一段时间，也没有人站出来教我该怎么做，花了一段时间才调整过来。于是我就想写这么个论文，让其他奥运冠军来做调盘问卷，其实也是让以后的运动员有所借鉴。
　　《申》报：你遇到的问题是什么？
　　徐莉佳：我奥运过后的这段时间，确实经历了一些情绪上的波动。完全不适应，也没做好准备。我在性格上是个不太会拒绝别人的人，脾气又很好，从来不发火。这样的性格，会想尽全力满足所有人的需求。但是社会活动太多，采访太多，到后来我就精神萎靡不振，语无伦次，反而质量都不达标。
　　《申》报：后来怎么好起来的？
　　徐莉佳：后来我发现，还是要注意身体，注意休息，在这个基础上再尽可能回报社会。大家也不肯意看到一个病怏怏的徐莉佳吧？特别是，我觉得这个年龄段（拿完奥运冠军的运动员，大多在十几二十岁的年纪），还是应该更多积累更多学习，而不是完全活跃在社会上。作为专业运动员，社会上的其他领域我们也不是太了解，我们的训练比较枯燥单一，面对社会上的社交，包含怎么跟媒体交流，都是一个新课题。
　　《申》报：但你在拿奥运冠军之前，也不会意识到这个现状？
　　徐莉佳：所以自我调整很重要，我觉得人在努力实现当下目标的时候，也应该早点定好下一个目标，才不会获得一个成功，就迷失自我。
　　
                                                                                       
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