[转载]转贴 增進潛水功力七招

原文地址：转贴 增進潛水功力七招作者：TonyHeBy Morris Wu
你是否想要----在下一回潛水時，更有自信？更加輕鬆？節省耗氣量？延長潛水時間？水下頭腦更加清晰？警覺性更高？整天的潛水活動下來都不感疲憊？像一條熱帶魚在珊瑚礁遨遊不怕迷失？總是能確定自己身在何處？
如果上述的問題，你的答案均是：YES，那麼恭喜你！你已經從懵懂無知的菜鳥，準備邁向在水下能夠掌握狀況的老鳥了！在此～我將助你一臂之力，傳授口訣心經，待你心領神會之後，必定功力大增，使其他潛伴對你刮目相看！Trust me, you can make it!
招式一：目中無人似獨潛
從學習潛水以來，幾乎所有的人都是亦步亦趨的跟隨著教練、潛水長、老鳥的步伐走，雖說不必擔心走失，卻也同時的養成了自己事事依賴、不求上進的性格！就算是發生了任何狀況，心中的直覺反應就是抬頭觀望----教練在哪裡？不要誤解了我的意思，我不是指教練是多餘的，而是你應該在教練的監護督導下早些提昇自己的能力！也不是要你在下水之後，自顧自的走，不管你的潛伴！你當然應該和潛伴保持一個不遠的距離，好隨時伸出援手。而自己則應該假裝他不在那兒，或是心中準備當你有狀況時，旁邊都無人！
我常常對一些剛結訓的學員說：水下的問題水下解決，自己的問題自己解決！也正是這個意思～在遇上任何狀況時，離你最近、立即得知、能夠馬上反應的人～就是你自己！所以成為一個心態上自我依賴、獨立自主的潛水員（就像獨潛者一般）就是你的目標！一些裝備或許你可以考慮的----像是獨立的備用氣源，一把以上的切割工具（任一手被束縛時仍能操作）浮力袋，反光鏡，手電筒等信號標示。
但是，最重要的是～你的頭腦中的"軟體"，是否能在緊急狀況時，在第一時間做出反應？預先得知有哪些狀況可能發生？哪些裝備會出狀況？如何緊急排除？或是以哪些緊急程序作為因應？這些問題可以請教教練或是資深潛水員，並將反應程序記在心裡，萬一～一旦～真的發生時，就可以依照心中預想之答案動作！這絕對比浪費時間四處張望找人來解救你於危難之際，來強上個千百倍！
以獨潛的心態來潛水，你也會更加審慎的做出潛水計畫。在能見不佳、海流甚強的情形，當你覺得無法自行應付時，同時心中亦會浮起一陣不安！此時的我～會毫不加考慮的----掉頭回岸！不要逾越了你心中的界線～這也同時的確保了你和你潛伴的安全。
招式二：無精打采慢吞吞
嘿～我可不是要你在岸上慢慢摸，或是組個裝備花上個半個小時！而是----在水下活動時，一切動作都要～慢～慢～慢。水的阻力是在空氣中的800倍，意味著你的一舉手一投足之間都需要花上更大的氣力能量才能完成。所以～你若是加快速度（粗估在水下速度快一倍，所耗能量為平方增加）等同你體內燃燒更多的能量加上氧氣！你的呼吸會更加急促，耗氣量急速增加，當然～氣瓶殘壓也就越快耗盡嚕！道理就是這麼簡單～
在水下不要任意的增加你寶貴的速度，記得一個簡單的物理法則：在水下速度增加為2倍，需要耗費等同水面4倍的功！若潛水速度增加為三倍，則需耗掉等同水面九倍的做功！所以在水下增加速度是一項極為困難且不具經濟效益的事情。把話反過來說，你若是前進速度降為一半，那所需的能量（耗氧）只需原來的1/4。看過人家打太極拳嗎？下次下水後，刻意的將一切動作放慢，這需要練習----當你身體習慣於這種韻律與節奏之後，成果將會反映呈現在你的耗氣量上面。
在潛水結束之後，無精打采是必要的，也是強制性的！卸下裝備之後，找個舒服的地方坐下來～水面間隔是你寶貴的中場休息時間，吃點高熱量高蛋白的食物（香蕉、巧克力、餅乾等），減肥？算了吧！不是在今天～喝些熱可可、薑湯、熱茶，補充熱量＝補充體力＝降低疲憊＝降低耗氣＝潛水愉快。當人在寒冷疲憊時，思緒絕對不清楚，警覺性亦同時降低，動作緩慢可不是要你反應遲鈍喔！
招式三：龜息大法吸停吐
我們來做個實驗，觀察一下你的吸吐氣模式----是不是吸、吐、停？這是正常的大腦機制反應控制下的呼吸模式！現在～我要你刻意控制去改變自己的呼吸模式為：吸、停、吐。這個作法的用意是讓吸入的氣體多停留在肺部一些時間、好讓肺泡去做更多的交換工作，同時將更多的二氧化碳排出體外。所以，在相同的邉訔l件下，你只需更少次數的呼吸，每次呼吸讓氣體在肺部多停留個幾秒，會帶來顯著的差距，也讓你的呼吸更有效率！
或許你會質疑，這不是和我們上課所學的"不要閉氣"有著衝突與矛盾嗎？這是在有特殊條件下所執行的動作，我必須再加以詳細說明，你在徹底瞭解之後，心中疑慮自然消失！
來～跟著我說的來做，我們一起試試！吸一口氣、然後閉氣、感受一下～你是否用喉部氣管用力緊閉，肺部反而鬆弛？如果你感受到了～此時你的肺部就像是一個密閉的容器，若是你在此種狀態上升，肺部空氣無處可去，將會遇上無可避免的過度擴張傷害！在此處我們要執行的動作是：利用胸部肌肉提升與橫隔膜下拉的力量來保持氣體停在肺部中的狀態，而喉部的氣管是保持開放的，在此種狀態下上升，膨脹的氣體會自然從你喉部逸出，不用去擔心氣體過度膨脹傷害！當然～前提是：抬頭看水面，保持氣管暢通！
教練當然不會在課堂上教授此種技巧，因為一位沒有經驗的潛水員，無法感受體會與哂脠绦猩鲜龇绞剑菀滓蚧煜蚴蔷o張而將喉部氣管緊閉造成傷害！這兩種截然不同讓氣體停留在肺部的方式（1.喉部緊閉胸腔鬆弛。2.喉部鬆弛胸腔和橫隔膜施力），其實差異是相當小的，必須精準無誤的執行上述動作！查驗方式為：當你以氣管閉氣時，你是無法正常說話的（當然是在陸地上來試），而以胸肌隔膜方式來將氣體停滯肺部時，仍然能夠正常交談！
招式四：BC少用則少用
「少用浮力補償裝置，你的浮力可以控制的更好」這句話矛盾嗎？其實一點也不！但是～代誌那ㄟ阿奈？我是否一再顛覆了你的潛水觀念？當然，我會對此加以闡述----
舉例來說，假設你有一些些的負浮力且緩慢的下潛（增加深度），本能的～你按了一下充氣閥，如果此時你所充入的氣量剛剛好能使你保持中性浮力，此刻會有什麼事情發生----？其實，你應該是繼續的往下潛～並不會立即的停在原處！因為你的身體與裝備已經具有了下潛的動量，若是你能立即抓到平衡點，依慣性作用，動者恆動～結果是依原速度往下！水的阻力能讓你停下來，但不是"立即"。就像一艘在水中的船，在引擎熄火之後，仍然會依慣性滑行一段距離，最後才停止不動！絕大多數的人，會本能的～按下第二次的充氣閥，速度立即減緩----但是，此刻的你已經是處在正浮力狀態了！但是呈現出來的結果是有一陣暫時的中性平衡。渾然不知的你，會覺得----OK！我剛剛好是中性浮力了～卻不知這一些多餘BC內的氣體又造成了一些些的正浮力將你往上帶！慢慢的～帶著你上升的正浮力逐漸發揮作用，像失衡的蹺蹺板，一端慢慢下降另一端慢慢升起，此刻的你在察覺此一趨勢後，又很本能的～按下排氣閥，此刻又和上述情況一樣，相當容易的～你又排出了過多的空氣，造成了自己的負浮力！在整個潛水過程，就見你充充排排反覆不已！尤其是剛剛結訓之學員，一路緊握著充排閥不放，只見他一路小距離的上上下下，或是一路"犁田"到底！
那麼～該如何"適當"的使用BC呢？記得～有點耐心，在你第一次按下充氣（排氣）閥之後，等待個3-4秒，觀察一下自己的浮力變化如何？在水中上升或下潛的動作都會Delay，你必須將延後動作的時間差給估算進去！有些人的配重過重，下潛時只見他像一塊大石往下沈，這是不恰當的！還記得嗎？慣性越大～靜止越難！所以～把下潛時BC放空的習慣改掉，放到剛好能夠讓你可以下潛即可～下潛太快，其實一點好處都沒有！（在某些特殊情況，如：流區，則是例外）在穿著厚的防寒衣或是深度較大的潛點，開始下潛之後，在半途就可以開始充一點氣進入BC了，改掉沈底之後才開始充氣的習慣，可以幫助你較易抓到適合的BC氣量與抓到中性浮力。
一旦到海底且抓到中性浮力之後，其實～BC就可以不去管他了！直到潛水到一半（氣瓶殘量減少，浮力增加）與接近結束（5米停留）或是開始上升（深度變化大）時，才需要將BC內的空氣排放出去！在整個潛水過程中，稍微調整正負浮力的工作，就要轉交給肺部了！肺部就像是一個隨時在變化容積的BC，保持在接近吸飽的狀態（方式如第三招，胸腔隔膜施力，而非喉部閉鎖），停個3-5秒，你會得到一個些微的正浮力將你往上帶。反之～保持在吐空的狀態3-5秒，你會得到一個負浮力帶你下沈。單單是肺部容積的變化，足夠讓你在水中深度變化個1-2米！氣瓶內有限的寶貴空氣，也不用浪費在無謂的浮力調整上，想要不延長氣瓶使用時間也難！
招式五：配重能減則減少
大多數的人都是配重過多，而非配重不足！不用擔心自己無法下潛，或是頭部無法整個露出水面，抑或在5米安全停留時"放風箏"（控制不住強迫出水）其實～你可以藉由技巧的熟練，再減個1-2KG，當然～我是指全程都在能控制自己的浮力之下！每個人所需的配重在每次潛水都會有所差異，像是：久未潛水而防寒衣裝備相當乾燥，潛水假期的第一支氣瓶，狀況不佳而心生緊張時。你始終配了過多的配重來應付，你也始終搞不清楚自己的臨界配重為多少？當然～高矮胖瘦，裝備經驗都會左右一個人的配重，不能一概而論！但是～我要教你的是----藉由實驗，找出你的臨界配重！
步驟一：首先，將你往常的配重帶卸下1-2KG，放到BC口袋中，開始一次的潛水活動，此刻你的配重一如往常，所以～下潛絕無問題！
步驟二：在潛水過程結束前，做5米安全停留時，此時～希望你的殘壓能降至30-50BAR。拿出你BC口袋內的鉛塊，交1KG給你的潛伴，當然要你能夠應付這失去的1KG配重！
步驟三：現在要做的是～完全消除你的正浮力！首先，將BC內的空氣盡量放空，轉動身體、調整BC內空氣至排氣閥位置、擠出BC內死角的空氣、讓潛伴幫忙檢查。在放空BC空氣之後，放輕鬆，盤腿而坐～雙手抓住你的蛙鞋，確定沒有任何的踢動或是手部的划水動作！觀察自己的浮力狀態，是否能夠保持中性？如果可以～那這一公斤配重下一回潛水就可以不需要帶了！
步驟四：在下一回潛水時，回到步驟一，如法炮製。一直到你在30-50BAR殘壓做安全停留時，在BC內無任何空氣的狀態下，仍能穩穩的停在5米處！你會發現～其實你需要的配重並不需要這麼多！
招式六：裝備精簡而確實
我想各位"應該"已經有了一套屬於自己的裝備，若是沒有～在這裏給你的建議是：購買一套在自己經濟許可下檔次最高的裝備。絕沒有功能太多，表現太好而自己用不著這回事！因為擁有屬於自已的裝備，除了自己會清楚熟悉它的性能外，它也能幫助你潛水更安全與自在。一套性能穩定、後續維修保養支援健全的商品，會在往後的時日裏省卻你許多的麻煩，你也勿需在一兩年後面臨裝備昇級的窘境。
同時建議你在信譽良好，經營有年的潛水中心選購，而非因些許價差而在網路商店下單！潛水中心會希望你能再次上門消費，甚至介紹你的朋友過來，如此方能維持中心的繼續生存！因此，他會賣給你的～除了商品本身之外，還有日後的服務甚至是一些知識。網路商店就不同了，沒有店面固定的管銷費用，當然可以將價錢壓低！而壓低的部份則是你所喪失的權利。一般人都能瞭解公司代理品與平行輸入品的差異所在吧？在潛水器材販售上，這種情形並無二致。
而當你是全身新裝備下的前幾次潛水,則更應小心謹慎在一顆欣喜雀悅、新裝入替的快樂中所暗藏的陷阱與危險。前些時日看到一個實例：一位學員穿著了件亮晶晶，全新的BC下水。但因不熟悉裝備，充排鈕搞不清楚，從水下二十米深直出水面！所以～你若是打算穿著一件新BC，戴上新的電腦表，再帶著你新購的相機下水，不啻是自找麻煩！比較好的方式是：一次一樣來，等自己完全熟悉一項，操作己成了本能反應之後，才放心的加上下一件物品。
身上裝備應求「精、速、實、簡」精～重質不重量,穩定可靠為依歸。速～熟稔位置與功能，快速反應不遲疑。實～裝備確實就定位，不叮叮咚咚糾纏不清。簡～不帶過多無用之裝備，使用次數越頻繁就應置於最就手之位置。
一般潛水員所缺乏的，都是經驗而非裝備。經驗缺乏所帶來的不安，並無法以多攜帶裝備來補足！唯有自己面對徵結所在而去克服它！記住～信心永遠只能自己給予自己，當你的經驗夠豊富，技巧夠熟稔時，此刻自信自然隨之而來。
招式七：水中迷航不恐懼
當我們詢問潛水員，覺得自己最應加強與欠缺的能力為何？不要懷疑，導航能力大多居於榜首。這是相當正常的！人的所有功能感官都是為了在陸地生活行動而演化而來的。當你失去雙足行走，失去聽覺辨位，失去嗅覺，唯一仰賴的視覺其範圍又縮短至平時的千百分之一。因此，在水下失去方向感是一件再平常不過的事情。
但是，以這個來當成理由，就一輩子跟隨於教練或導潛之後嗎？當然不！回想一下招式一，就算是跟著教練或導潛走，你也應該一路上看著指北針，在心裏畫出一份前進路線的地圖出來，甚或帶寫字板下去，記下明顯路標、方位、流向、深度變化。帶上來和教練或導潛討論，數次之後，在教練或導潛督導之下，由你自行導航！這個步驟是絕對不能省略的，唯有經由這樣的練習方能建立起導航的信心與能力！
方位的辨別，我的建議是～先記住兩個方向就好！看是南去北回，還是沿著岸左去右回。再接著是以自已為中心點，劃出一條中心線，然後搞清楚自已身處於那一區塊中。至於距離的計算有很多方式--以殘壓，以步數，以時間，以深度等。因人因地因物而定，沒有定則，但憑你之巧妙哂谩最困難的～莫過於低能見度導航或是橫越一片一望無際的沙漠。這就像是飛行在無月光的黑夜或大雪交加的濃霧中，此時～指北針將成為唯一可指引方向的工具。此刻，導航的困難度又增加了許多！若是在潛伴失散，自已也迷航，怎麼辦？別慌！最多就是依正常程序浮出水面，定位（確認方向），再依需要下潛或是水面踢回岸邊，當然～如果你是船潛就是升起浮力錨，等待船隻來接囉！

原文地址：转贴 增進潛水功力七招作者：TonyHeBy Morris Wu
你是否想要----在下一回潛水時，更有自信？更加輕鬆？節省耗氣量？延長潛水時間？水下頭腦更加清晰？警覺性更高？整天的潛水活動下來都不感疲憊？像一條熱帶魚在珊瑚礁遨遊不怕迷失？總是能確定自己身在何處？
如果上述的問題，你的答案均是：YES，那麼恭喜你！你已經從懵懂無知的菜鳥，準備邁向在水下能夠掌握狀況的老鳥了！在此～我將助你一臂之力，傳授口訣心經，待你心領神會之後，必定功力大增，使其他潛伴對你刮目相看！Trust me, you can make it!
招式一：目中無人似獨潛
從學習潛水以來，幾乎所有的人都是亦步亦趨的跟隨著教練、潛水長、老鳥的步伐走，雖說不必擔心走失，卻也同時的養成了自己事事依賴、不求上進的性格！就算是發生了任何狀況，心中的直覺反應就是抬頭觀望----教練在哪裡？不要誤解了我的意思，我不是指教練是多餘的，而是你應該在教練的監護督導下早些提昇自己的能力！也不是要你在下水之後，自顧自的走，不管你的潛伴！你當然應該和潛伴保持一個不遠的距離，好隨時伸出援手。而自己則應該假裝他不在那兒，或是心中準備當你有狀況時，旁邊都無人！
我常常對一些剛結訓的學員說：水下的問題水下解決，自己的問題自己解決！也正是這個意思～在遇上任何狀況時，離你最近、立即得知、能夠馬上反應的人～就是你自己！所以成為一個心態上自我依賴、獨立自主的潛水員（就像獨潛者一般）就是你的目標！一些裝備或許你可以考慮的----像是獨立的備用氣源，一把以上的切割工具（任一手被束縛時仍能操作）浮力袋，反光鏡，手電筒等信號標示。
但是，最重要的是～你的頭腦中的"軟體"，是否能在緊急狀況時，在第一時間做出反應？預先得知有哪些狀況可能發生？哪些裝備會出狀況？如何緊急排除？或是以哪些緊急程序作為因應？這些問題可以請教教練或是資深潛水員，並將反應程序記在心裡，萬一～一旦～真的發生時，就可以依照心中預想之答案動作！這絕對比浪費時間四處張望找人來解救你於危難之際，來強上個千百倍！
以獨潛的心態來潛水，你也會更加審慎的做出潛水計畫。在能見不佳、海流甚強的情形，當你覺得無法自行應付時，同時心中亦會浮起一陣不安！此時的我～會毫不加考慮的----掉頭回岸！不要逾越了你心中的界線～這也同時的確保了你和你潛伴的安全。
招式二：無精打采慢吞吞
嘿～我可不是要你在岸上慢慢摸，或是組個裝備花上個半個小時！而是----在水下活動時，一切動作都要～慢～慢～慢。水的阻力是在空氣中的800倍，意味著你的一舉手一投足之間都需要花上更大的氣力能量才能完成。所以～你若是加快速度（粗估在水下速度快一倍，所耗能量為平方增加）等同你體內燃燒更多的能量加上氧氣！你的呼吸會更加急促，耗氣量急速增加，當然～氣瓶殘壓也就越快耗盡嚕！道理就是這麼簡單～
在水下不要任意的增加你寶貴的速度，記得一個簡單的物理法則：在水下速度增加為2倍，需要耗費等同水面4倍的功！若潛水速度增加為三倍，則需耗掉等同水面九倍的做功！所以在水下增加速度是一項極為困難且不具經濟效益的事情。把話反過來說，你若是前進速度降為一半，那所需的能量（耗氧）只需原來的1/4。看過人家打太極拳嗎？下次下水後，刻意的將一切動作放慢，這需要練習----當你身體習慣於這種韻律與節奏之後，成果將會反映呈現在你的耗氣量上面。
在潛水結束之後，無精打采是必要的，也是強制性的！卸下裝備之後，找個舒服的地方坐下來～水面間隔是你寶貴的中場休息時間，吃點高熱量高蛋白的食物（香蕉、巧克力、餅乾等），減肥？算了吧！不是在今天～喝些熱可可、薑湯、熱茶，補充熱量＝補充體力＝降低疲憊＝降低耗氣＝潛水愉快。當人在寒冷疲憊時，思緒絕對不清楚，警覺性亦同時降低，動作緩慢可不是要你反應遲鈍喔！
招式三：龜息大法吸停吐
我們來做個實驗，觀察一下你的吸吐氣模式----是不是吸、吐、停？這是正常的大腦機制反應控制下的呼吸模式！現在～我要你刻意控制去改變自己的呼吸模式為：吸、停、吐。這個作法的用意是讓吸入的氣體多停留在肺部一些時間、好讓肺泡去做更多的交換工作，同時將更多的二氧化碳排出體外。所以，在相同的邉訔l件下，你只需更少次數的呼吸，每次呼吸讓氣體在肺部多停留個幾秒，會帶來顯著的差距，也讓你的呼吸更有效率！
或許你會質疑，這不是和我們上課所學的"不要閉氣"有著衝突與矛盾嗎？這是在有特殊條件下所執行的動作，我必須再加以詳細說明，你在徹底瞭解之後，心中疑慮自然消失！
來～跟著我說的來做，我們一起試試！吸一口氣、然後閉氣、感受一下～你是否用喉部氣管用力緊閉，肺部反而鬆弛？如果你感受到了～此時你的肺部就像是一個密閉的容器，若是你在此種狀態上升，肺部空氣無處可去，將會遇上無可避免的過度擴張傷害！在此處我們要執行的動作是：利用胸部肌肉提升與橫隔膜下拉的力量來保持氣體停在肺部中的狀態，而喉部的氣管是保持開放的，在此種狀態下上升，膨脹的氣體會自然從你喉部逸出，不用去擔心氣體過度膨脹傷害！當然～前提是：抬頭看水面，保持氣管暢通！
教練當然不會在課堂上教授此種技巧，因為一位沒有經驗的潛水員，無法感受體會與哂脠绦猩鲜龇绞剑菀滓蚧煜蚴蔷o張而將喉部氣管緊閉造成傷害！這兩種截然不同讓氣體停留在肺部的方式（1.喉部緊閉胸腔鬆弛。2.喉部鬆弛胸腔和橫隔膜施力），其實差異是相當小的，必須精準無誤的執行上述動作！查驗方式為：當你以氣管閉氣時，你是無法正常說話的（當然是在陸地上來試），而以胸肌隔膜方式來將氣體停滯肺部時，仍然能夠正常交談！
招式四：BC少用則少用
「少用浮力補償裝置，你的浮力可以控制的更好」這句話矛盾嗎？其實一點也不！但是～代誌那ㄟ阿奈？我是否一再顛覆了你的潛水觀念？當然，我會對此加以闡述----
舉例來說，假設你有一些些的負浮力且緩慢的下潛（增加深度），本能的～你按了一下充氣閥，如果此時你所充入的氣量剛剛好能使你保持中性浮力，此刻會有什麼事情發生----？其實，你應該是繼續的往下潛～並不會立即的停在原處！因為你的身體與裝備已經具有了下潛的動量，若是你能立即抓到平衡點，依慣性作用，動者恆動～結果是依原速度往下！水的阻力能讓你停下來，但不是"立即"。就像一艘在水中的船，在引擎熄火之後，仍然會依慣性滑行一段距離，最後才停止不動！絕大多數的人，會本能的～按下第二次的充氣閥，速度立即減緩----但是，此刻的你已經是處在正浮力狀態了！但是呈現出來的結果是有一陣暫時的中性平衡。渾然不知的你，會覺得----OK！我剛剛好是中性浮力了～卻不知這一些多餘BC內的氣體又造成了一些些的正浮力將你往上帶！慢慢的～帶著你上升的正浮力逐漸發揮作用，像失衡的蹺蹺板，一端慢慢下降另一端慢慢升起，此刻的你在察覺此一趨勢後，又很本能的～按下排氣閥，此刻又和上述情況一樣，相當容易的～你又排出了過多的空氣，造成了自己的負浮力！在整個潛水過程，就見你充充排排反覆不已！尤其是剛剛結訓之學員，一路緊握著充排閥不放，只見他一路小距離的上上下下，或是一路"犁田"到底！
那麼～該如何"適當"的使用BC呢？記得～有點耐心，在你第一次按下充氣（排氣）閥之後，等待個3-4秒，觀察一下自己的浮力變化如何？在水中上升或下潛的動作都會Delay，你必須將延後動作的時間差給估算進去！有些人的配重過重，下潛時只見他像一塊大石往下沈，這是不恰當的！還記得嗎？慣性越大～靜止越難！所以～把下潛時BC放空的習慣改掉，放到剛好能夠讓你可以下潛即可～下潛太快，其實一點好處都沒有！（在某些特殊情況，如：流區，則是例外）在穿著厚的防寒衣或是深度較大的潛點，開始下潛之後，在半途就可以開始充一點氣進入BC了，改掉沈底之後才開始充氣的習慣，可以幫助你較易抓到適合的BC氣量與抓到中性浮力。
一旦到海底且抓到中性浮力之後，其實～BC就可以不去管他了！直到潛水到一半（氣瓶殘量減少，浮力增加）與接近結束（5米停留）或是開始上升（深度變化大）時，才需要將BC內的空氣排放出去！在整個潛水過程中，稍微調整正負浮力的工作，就要轉交給肺部了！肺部就像是一個隨時在變化容積的BC，保持在接近吸飽的狀態（方式如第三招，胸腔隔膜施力，而非喉部閉鎖），停個3-5秒，你會得到一個些微的正浮力將你往上帶。反之～保持在吐空的狀態3-5秒，你會得到一個負浮力帶你下沈。單單是肺部容積的變化，足夠讓你在水中深度變化個1-2米！氣瓶內有限的寶貴空氣，也不用浪費在無謂的浮力調整上，想要不延長氣瓶使用時間也難！
招式五：配重能減則減少
大多數的人都是配重過多，而非配重不足！不用擔心自己無法下潛，或是頭部無法整個露出水面，抑或在5米安全停留時"放風箏"（控制不住強迫出水）其實～你可以藉由技巧的熟練，再減個1-2KG，當然～我是指全程都在能控制自己的浮力之下！每個人所需的配重在每次潛水都會有所差異，像是：久未潛水而防寒衣裝備相當乾燥，潛水假期的第一支氣瓶，狀況不佳而心生緊張時。你始終配了過多的配重來應付，你也始終搞不清楚自己的臨界配重為多少？當然～高矮胖瘦，裝備經驗都會左右一個人的配重，不能一概而論！但是～我要教你的是----藉由實驗，找出你的臨界配重！
步驟一：首先，將你往常的配重帶卸下1-2KG，放到BC口袋中，開始一次的潛水活動，此刻你的配重一如往常，所以～下潛絕無問題！
步驟二：在潛水過程結束前，做5米安全停留時，此時～希望你的殘壓能降至30-50BAR。拿出你BC口袋內的鉛塊，交1KG給你的潛伴，當然要你能夠應付這失去的1KG配重！
步驟三：現在要做的是～完全消除你的正浮力！首先，將BC內的空氣盡量放空，轉動身體、調整BC內空氣至排氣閥位置、擠出BC內死角的空氣、讓潛伴幫忙檢查。在放空BC空氣之後，放輕鬆，盤腿而坐～雙手抓住你的蛙鞋，確定沒有任何的踢動或是手部的划水動作！觀察自己的浮力狀態，是否能夠保持中性？如果可以～那這一公斤配重下一回潛水就可以不需要帶了！
步驟四：在下一回潛水時，回到步驟一，如法炮製。一直到你在30-50BAR殘壓做安全停留時，在BC內無任何空氣的狀態下，仍能穩穩的停在5米處！你會發現～其實你需要的配重並不需要這麼多！
招式六：裝備精簡而確實
我想各位"應該"已經有了一套屬於自己的裝備，若是沒有～在這裏給你的建議是：購買一套在自己經濟許可下檔次最高的裝備。絕沒有功能太多，表現太好而自己用不著這回事！因為擁有屬於自已的裝備，除了自己會清楚熟悉它的性能外，它也能幫助你潛水更安全與自在。一套性能穩定、後續維修保養支援健全的商品，會在往後的時日裏省卻你許多的麻煩，你也勿需在一兩年後面臨裝備昇級的窘境。
同時建議你在信譽良好，經營有年的潛水中心選購，而非因些許價差而在網路商店下單！潛水中心會希望你能再次上門消費，甚至介紹你的朋友過來，如此方能維持中心的繼續生存！因此，他會賣給你的～除了商品本身之外，還有日後的服務甚至是一些知識。網路商店就不同了，沒有店面固定的管銷費用，當然可以將價錢壓低！而壓低的部份則是你所喪失的權利。一般人都能瞭解公司代理品與平行輸入品的差異所在吧？在潛水器材販售上，這種情形並無二致。
而當你是全身新裝備下的前幾次潛水,則更應小心謹慎在一顆欣喜雀悅、新裝入替的快樂中所暗藏的陷阱與危險。前些時日看到一個實例：一位學員穿著了件亮晶晶，全新的BC下水。但因不熟悉裝備，充排鈕搞不清楚，從水下二十米深直出水面！所以～你若是打算穿著一件新BC，戴上新的電腦表，再帶著你新購的相機下水，不啻是自找麻煩！比較好的方式是：一次一樣來，等自己完全熟悉一項，操作己成了本能反應之後，才放心的加上下一件物品。
身上裝備應求「精、速、實、簡」精～重質不重量,穩定可靠為依歸。速～熟稔位置與功能，快速反應不遲疑。實～裝備確實就定位，不叮叮咚咚糾纏不清。簡～不帶過多無用之裝備，使用次數越頻繁就應置於最就手之位置。
一般潛水員所缺乏的，都是經驗而非裝備。經驗缺乏所帶來的不安，並無法以多攜帶裝備來補足！唯有自己面對徵結所在而去克服它！記住～信心永遠只能自己給予自己，當你的經驗夠豊富，技巧夠熟稔時，此刻自信自然隨之而來。
招式七：水中迷航不恐懼
當我們詢問潛水員，覺得自己最應加強與欠缺的能力為何？不要懷疑，導航能力大多居於榜首。這是相當正常的！人的所有功能感官都是為了在陸地生活行動而演化而來的。當你失去雙足行走，失去聽覺辨位，失去嗅覺，唯一仰賴的視覺其範圍又縮短至平時的千百分之一。因此，在水下失去方向感是一件再平常不過的事情。
但是，以這個來當成理由，就一輩子跟隨於教練或導潛之後嗎？當然不！回想一下招式一，就算是跟著教練或導潛走，你也應該一路上看著指北針，在心裏畫出一份前進路線的地圖出來，甚或帶寫字板下去，記下明顯路標、方位、流向、深度變化。帶上來和教練或導潛討論，數次之後，在教練或導潛督導之下，由你自行導航！這個步驟是絕對不能省略的，唯有經由這樣的練習方能建立起導航的信心與能力！
方位的辨別，我的建議是～先記住兩個方向就好！看是南去北回，還是沿著岸左去右回。再接著是以自已為中心點，劃出一條中心線，然後搞清楚自已身處於那一區塊中。至於距離的計算有很多方式--以殘壓，以步數，以時間，以深度等。因人因地因物而定，沒有定則，但憑你之巧妙哂谩最困難的～莫過於低能見度導航或是橫越一片一望無際的沙漠。這就像是飛行在無月光的黑夜或大雪交加的濃霧中，此時～指北針將成為唯一可指引方向的工具。此刻，導航的困難度又增加了許多！若是在潛伴失散，自已也迷航，怎麼辦？別慌！最多就是依正常程序浮出水面，定位（確認方向），再依需要下潛或是水面踢回岸邊，當然～如果你是船潛就是升起浮力錨，等待船隻來接囉！