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本帖最后由 小虫宁宁 于 2013-1-3 21:32 编辑
风浪板学习进程
风浪板是拥有持续学习曲线的特殊运动. 事實上, 这也是风浪板会让人上瘾的部份魔力! 无论你多厉害, 永远有新的境界或新的技巧让你渴望继续学习.
对初学或中阶的风浪板人而言, 了解正常的学习进程不仅能确认阶段性的学习目标, 也为你省下在未掌握重要基本动作前就跳着乱学进阶技巧时所带来的无限沮丧. 学习进程内的每项技巧, 都是你进到下一阶段的重要基础, 跳过任一技巧, 会让你在尝试掌握新阶段动作时一筹莫展.
以下风浪板学习进程便区分为初学者技巧/進階技巧/高級技巧/专家技巧四大类来逐一说明
【初学者技巧】
在合格指导下, 所有的初学者技巧均能在短短的3~6小时内学会. 并可以在数日内掌握这些技巧. 微風(5~20km/h)加上大浮力的宽板是快速学习的基本要件.
1.平衡 - 学习如何在风浪板上让你保持平衡. 秘诀就是站在风浪板上时膝盖要微弯, 身体重心集中在脚趾, 脚要放在风浪板的中心在线.
2.起帆 - 將帆拉離水面. 重点是等帆面水泻时要有耐心(不用使尽吃奶之力将帆瞬间拉起), 后背挺直并保持膝盖弯曲.
3.收帆加速 - 学习如何收帆(sheet-in the sail)来加速启航. 要点就是要等到风浪板跟风向成90度才能收帆. 快要失去平衡的时候记得要松开后手来减速.
4.掌舵(Steering) - 学习如何控制帆来改变风浪板的航向. 将帆往板首切会让风浪板往下风跑; 将帆往板尾切会让风浪板往顶风跑.
5.頂風換舷(Tacks) -駛入風向 (板首通過風眼)讓風浪板轉180度(頂風).
6.順風換舷(Gybes) - 駛離風向(板尾通過風眼)讓風浪板轉180度(順風).
7.三個基本航向行駛 - (1) 頂風 (航向與風向成45度角). (2) 側風 (航向與風向成90度角). (3) 順風 (航向與風向相同). 一旦你掌握三个基本航向行驶, 你可以任意航行并能返回你的出发点.
【进阶技巧】
在大浮力宽板上能最容易掌握以下进阶技巧
1.快速顶风换舷 - 学习透过更积极的控帆动作与精准的移动前后脚以快速有效顶风换舷.
2.Flare Gybing - 学习如何在微风到中等风况(0~25km/h)下有效地顺风换舷. 在操作Flare Gybe時, 让板尾稍插入水中来当回转中心, 透过用脚施压在向风侧板缘(winward rail)与用帆掌舵的组合来帮助板转向.
3.強風行駛 - 學習如何有效讓體重跟帆保持平衡; 掌握更有效的立姿(雙手打直, 雙腳在桅桿後面); 學習如何Planing.
4.上挂钩 - 学习上挂钩航行是风浪板学习的一个主要里程碑, 也是掌握进阶操作的基本. 上挂钩后在强风中明显地比较不累, 并能产生更快的板速.
5.岸邊起帆 - 學習如何在淺灘(岸邊)邊站上風浪板邊啟航. 岸边起帆是水中起帆的前奏.
【高级技巧】
1.入腳套航行 - 技巧進步的另一個里程碑. 学习入脚套航行是学习高速Carve Gybe顺风换舷的先决条件, 在强风中明显地改进操控与速度.
2.水中起帆 - 如同上挂钩般, 学会水中起帆在强风中玩风浪板更不费力. 水中起帆, 特别是在强风中, 主要是靠风力的作用将帆带离水面, 而不像一般起帆时是靠你的手臂跟挺直的背. 掌握水中起帆是你想征服进阶短版航行的基本.
3.The Carve Gybe - 是风浪板最渴望去操作的动作, 因为在高速下完成Carve Gybe看起来格外精彩. Carve Gybe包含像水撬般靠压板侧让风浪板倾斜, 再以板切水绕180度弧度来变换方向. 要嘗試Carve Gybe必入脚套让风浪板可以Planing.成功的Carve Gybe秘诀在于入弯时要保持高速Planing, 在转弯过程中以适当立姿 (彎膝, 體重移到腳尖)保持速度.
【专家技巧】
1.掌握Carve Gybe - 如此你才能在各种风况与水面情况下一致地. 有专家指导会有极大的差异! 需不断地练习. 在掌握基本carve gybe後, 还有更多的进阶动作可以尝试: Step Gybe, Snap Gybe, Duck Gybe, One-handed Gybe, Jump Gybe, Monkey Gybe, 族繁不及备载.
2.跳浪 - 腾空(Getting air)是风浪板最令人振奋的动作, 要学会腾空得先学会在过小浪时将风浪板跳离浪头. 跳過後, 成打的跳耀与回转的动作等着你挑战, 只有天空是你的上限!
3.浪区航行 - 是风浪板专家最顶级的悸动, 因浪区航行可提供高空跳耀的激情与浪区冲浪的振奋.
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