第十集:干身翻覆回正 | 中帆协小帆船培训体系系列教学视频

为让大众及青少年更加安全、愉快、有收获地学习小帆船运动，中帆协基于CYA小帆船培训体系特别出品小帆船系列课程教学视频20集，课程内容包括：小帆船运动个人装备，船只部件、装配与拆卸，基本航行姿势和迎风换舷，三种停船方式，帆船翻覆回正，迎风偏转与迎风航行，顺风偏转与顺风航行，下水和回岸，顺风换舷，干身翻覆回正，水上运用航行五要素，系泊浮球，停靠动力艇，救捞落水人员，水上缩帆，倒退航行，抛锚，无稳向板航行，无舵航行，完全翻覆回正。本系列视频由万航帆艇承制。希望这一系列视频能帮助你更好学习帆船！航行愉快！

欢迎去到中帆协29家小帆船培训中心学习以上课程内容。

官网地址如下（内含各家培训中心联系方式哦！）

https://www.chinasailing.org.cn/notice/1158



第十集：干身翻覆回正

让我们一起来了解单人艇、多人艇完成干身翻覆回正的动作要领。


本视频学习干身翻覆回正，即人不落水的情况下完成翻覆回正，就是干身翻覆回正。




首先我们先学习单人艇干身翻覆回正，以Topaz为例，可以通过迎风换舷但不换位置的方式进行练习，在帆船即将翻覆时，跨过船舷，站在稳向板上，然后背对风正船。船回正之前跨回船舱，成功完成一次干身翻覆回正。进行练习时，跨过船舷的时机很重要，早了船可能翻不了，晚了果断落水即可。

多人艇干身翻覆回正，以Omega为例，即将翻船之前，位于高处一侧的船员A跨过船舷到稳向板上，保持桅杆漂浮于水面，防止船只完全翻覆，检查其他船员的安全，船员B松缭绳、斜拉器，检查舵，确保舵没有脱落，抓住压舷带，漂浮在水上，等待正船，船员A开始利用正船绳或前缭正船，船快要回正的时候，船员A跨过船舷进入船舱，船员B被舀进船舱。这样的回正船只方法意外翻覆的时候就可以不湿身，节省时间、避免体力过度消耗，下期再见。




单人艇和多人艇的干身翻覆回正的动作就学到这里，下期再见。

为让大众及青少年更加安全、愉快、有收获地学习小帆船运动，中帆协基于CYA小帆船培训体系特别出品小帆船系列课程教学视频20集，课程内容包括：小帆船运动个人装备，船只部件、装配与拆卸，基本航行姿势和迎风换舷，三种停船方式，帆船翻覆回正，迎风偏转与迎风航行，顺风偏转与顺风航行，下水和回岸，顺风换舷，干身翻覆回正，水上运用航行五要素，系泊浮球，停靠动力艇，救捞落水人员，水上缩帆，倒退航行，抛锚，无稳向板航行，无舵航行，完全翻覆回正。本系列视频由万航帆艇承制。希望这一系列视频能帮助你更好学习帆船！航行愉快！

欢迎去到中帆协29家小帆船培训中心学习以上课程内容。

官网地址如下（内含各家培训中心联系方式哦！）

https://www.chinasailing.org.cn/notice/1158



第十集：干身翻覆回正

让我们一起来了解单人艇、多人艇完成干身翻覆回正的动作要领。


本视频学习干身翻覆回正，即人不落水的情况下完成翻覆回正，就是干身翻覆回正。




首先我们先学习单人艇干身翻覆回正，以Topaz为例，可以通过迎风换舷但不换位置的方式进行练习，在帆船即将翻覆时，跨过船舷，站在稳向板上，然后背对风正船。船回正之前跨回船舱，成功完成一次干身翻覆回正。进行练习时，跨过船舷的时机很重要，早了船可能翻不了，晚了果断落水即可。

多人艇干身翻覆回正，以Omega为例，即将翻船之前，位于高处一侧的船员A跨过船舷到稳向板上，保持桅杆漂浮于水面，防止船只完全翻覆，检查其他船员的安全，船员B松缭绳、斜拉器，检查舵，确保舵没有脱落，抓住压舷带，漂浮在水上，等待正船，船员A开始利用正船绳或前缭正船，船快要回正的时候，船员A跨过船舷进入船舱，船员B被舀进船舱。这样的回正船只方法意外翻覆的时候就可以不湿身，节省时间、避免体力过度消耗，下期再见。




单人艇和多人艇的干身翻覆回正的动作就学到这里，下期再见。