调查发现,帆船训练可改善幸福感

为了纪念全国心理健康意识周，ASTO(帆船培训组织协会)强调了英国帆船培训运营商在大流行之后如何改善了社区的心理健康和福祉。



帆船训练不是学习航海。相反，帆船训练利用航海经验教导年轻人和残疾人关键的生活技能，如信心、恢复力和团队合作。它也为人们创造了喘息的机会，让他们从日常生活中得到休息，体验一些具有挑战性和令人兴奋的事情。

像团队合作、拉绳索、掌舵甚至做饭这样的活动都是提高社交技能的有力工具，为学员创造了更好地与他人联系的机会。



在ASTO最近进行的一项调查中，97%的学员表示，在航行结束时，他们喜欢与他人一起工作，98%的人表示，他们能够更好地理解他人的想法和感受。

“在新冠大流行造成两年多的焦虑和不确定性之后，来到我们这里的年轻人比以往任何时候都感到孤独和孤立，这意味着我们的英国帆船培训成员所做的工作现在比以往任何时候都更加重要，” ASTO 总经理 Lucy Grodie 说。“帆船训练可以很好地帮助缓解因封锁、孤立和其他错过发展关键社交技能的机会而造成的一些问题。”



今年由心理健康基金会牵头的心理健康意识周倡议的主题侧重于孤独对人们心理健康和福祉的影响。
Grodie 补充说:“在水上，远离手机和互联网等干扰，为人们提供了向船上其他人敞开心扉的机会，并与周围的人建立更有意义的联系。”“这些经历，以及在单穿训练中获得的技能，在旅行结束后很长一段时间内会一直陪伴着人们，并可以转移到他们家庭生活、学业和就业的其他方面。”



除了有助于克服孤独和孤立的影响外，帆船训练还可以通过增加自我价值感和成就感来改善心理健康，同时鼓励人们变得更加活跃。这有助于释放内啡肽，例如多巴胺和血清素，这已被证明可以进一步促进心理健康和幸福感。











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每年，超过30家英国帆船训练会员组织会带大约1万名年轻人出海。参加日间航行和长期居住航行的人包括个人、学校和青年团体，以及心理健康咨询团体等。



.................喜欢，就给我一个“在看 ”..............
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除了有助于克服孤独和孤立的影响外，帆船训练还可以通过增加自我价值感和成就感来改善心理健康，同时鼓励人们变得更加活跃。这有助于释放内啡肽，例如多巴胺和血清素，这已被证明可以进一步促进心理健康和幸福感。











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