发展孩子大脑最好的三个方法：运动、游戏、阅读

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以上是洪兰教授在2016年火遍网络的TED演讲。在演讲中，她介绍男女大脑大不相同，幽默风趣，深入浅出，一下子拉近了脑科学与生活的距离。

今天，洪兰教授将用脑科学告诉各位家长：

运动、游戏和阅读是发展孩子大脑最好的三个方法。

洪兰，教育家，也曾是加州大学实验心理学博士，脑科学家，曾任中央大学认知神经科学研究所所长。

她告诉大家，父母不能打孩子，特别是打孩子的头部。因为，这可能造成孩子大脑生理机制的损伤。而大脑一旦损伤，人就会在生理机制上遭遇障碍，日后再怎么通过后天的教育努力，希望也是非常渺茫的。而从大脑发展的角度，洪兰教授说，每个人的神经是具有可塑性的。海马回的神经细胞再生，大脑的神经连接不停在改变。

学习的时候，神经回路就会加强。

人的大脑一直在发展，一直在变化，大脑有可塑性，大脑不停因应外界需求而改变神经网路连接。“它的神经回路是可以改变的”。

人生是马拉松，争的是终点，不是起点，要跑到终点才是贏家。

成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

运动

洪兰教授告诉我们，当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。

所以，肚子饿的时候，做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好。

考试前要吃东西也是这个道理。

因为，运动使大脑加速运转。

除此之外，运动还使大脑年轻。有运动的二岁老鼠大脑与六个月大的老鼠一样年轻，有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少。

游戏

关于游戏，她说，游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。

从游戏中可以培养孩子的基本能力，而且会玩的孩子EQ高，可以在团体游戏互动中学习如何与人相处，完成他的社会化。

孩子游戏的时候，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。如果你太凶，就没有人喜欢跟你玩，太懦弱别人就要欺负你。这些都可在游戏中感悟。

她说，小时候不会跟别人玩的孩子，长大后只会玩电子游戏，因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。

她同样提供了实验佐证：儿童游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。

阅读

在洪兰教授看来，说话是本能，阅读是习惯。阅读会改变大脑，阅读是最快的吸取信息的方式，眼睛一分钟看字668个字，说话最快一分钟250个字，阅读比说话快3倍。

她说，阅读是让孩子“静下心来”深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。

阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。

那么，如何增加阅读能力呢？她认为，大量阅读课外读物才是真正增加阅读能力的方法。

脑科学研究发现，大脑的可塑性是终身的，人终其一生不停地因新的经验而重塑他的大脑。

此外，她还认为：

1、情绪，是改变大脑最快的工具。

拿学习这件事来说，主动的学习才有用，被动学习没有用。孩子想学，偷着学学得最快。这也让我想到了我们玩帆船的孩子们，大都是在教练兴趣引导下完成技巧提升的，人类本身来自于水，习惯了陆地生活的我们回到水上，过了适应期后，会感到非常自在惬意，阳光沐浴下也能滋生许多快乐的情绪。经常听家长们聊起，孩子这么多课外课，唯独玩船是最积极的。

2、童年最好的玩具是有玩伴。

很多家长有一种错误的认识，认为：孩子的智力与玩具的多少有关。于是，给孩子买很多很昂贵的玩具。以前有教育家做过研究，外向的孩子在学业、人际各方面要比内向的孩子好。对孩子来说，玩具的变化有限，玩伴的变化无穷，无穷的变化会刺激神经发展，记忆、创造力、理解力就是同步发射的神经回路。

这不免又让我想到了帆船比赛。无论是孩子还是成人的帆船比赛都是孤掌难鸣。当孩子可以独自驾驶OP级帆船时，海上小水手越多，孩子进步越快，孩子的心理和技巧在比赛中都有很大提升。OP级帆船是龙骨帆船的基础，当几个大一点的孩子们可以在一条龙骨帆船上相互配合航向终点时，家长们一定会为他们感到骄傲的。

3、允许孩子犯错，让他从错误中学习经验

要允许孩子犯错，只是不要犯第二次错。爱因斯坦曾经说过：“不曾犯过错的人，表示他从未尝试过新的事物。”

洪兰教授说，不要因为孩子做某件事做的不好而骂他。

因为，骂会让孩子对这个东西恐惧，时间长了，孩子就会抗拒，离的更远。同样的道理，如果我们在孩子学习的时候，每天因为分数打骂孩子，孩子会不会因为恐惧学习而变得畏手畏脚？答案是肯定的。

为什么呢？因为挫折是一种不良的情绪，而孩子的成长可以以长带短。

洪兰教授还认为，好家长不应该只会说“NO”，而应在说完“NO”后，给孩子指出一条可以走的路。“允许孩子犯错，让他从错误中学习经验，如此才能不再犯同样的错。”

综上，学习没有起跑线，大脑终生具有可塑性；逼迫难以成就孩子，孩子想学的时候学得最快；不同人的大脑的发展空间是有限的，多运动，爱阅读的大脑发展最快。

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以上是洪兰教授在2016年火遍网络的TED演讲。在演讲中，她介绍男女大脑大不相同，幽默风趣，深入浅出，一下子拉近了脑科学与生活的距离。

今天，洪兰教授将用脑科学告诉各位家长：

运动、游戏和阅读是发展孩子大脑最好的三个方法。

洪兰，教育家，也曾是加州大学实验心理学博士，脑科学家，曾任中央大学认知神经科学研究所所长。

她告诉大家，父母不能打孩子，特别是打孩子的头部。因为，这可能造成孩子大脑生理机制的损伤。而大脑一旦损伤，人就会在生理机制上遭遇障碍，日后再怎么通过后天的教育努力，希望也是非常渺茫的。而从大脑发展的角度，洪兰教授说，每个人的神经是具有可塑性的。海马回的神经细胞再生，大脑的神经连接不停在改变。

学习的时候，神经回路就会加强。

人的大脑一直在发展，一直在变化，大脑有可塑性，大脑不停因应外界需求而改变神经网路连接。“它的神经回路是可以改变的”。

人生是马拉松，争的是终点，不是起点，要跑到终点才是贏家。

成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

运动

洪兰教授告诉我们，当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。

所以，肚子饿的时候，做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好。

考试前要吃东西也是这个道理。

因为，运动使大脑加速运转。

除此之外，运动还使大脑年轻。有运动的二岁老鼠大脑与六个月大的老鼠一样年轻，有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少。

游戏

关于游戏，她说，游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。

从游戏中可以培养孩子的基本能力，而且会玩的孩子EQ高，可以在团体游戏互动中学习如何与人相处，完成他的社会化。

孩子游戏的时候，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。如果你太凶，就没有人喜欢跟你玩，太懦弱别人就要欺负你。这些都可在游戏中感悟。

她说，小时候不会跟别人玩的孩子，长大后只会玩电子游戏，因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。

她同样提供了实验佐证：儿童游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。

阅读

在洪兰教授看来，说话是本能，阅读是习惯。阅读会改变大脑，阅读是最快的吸取信息的方式，眼睛一分钟看字668个字，说话最快一分钟250个字，阅读比说话快3倍。

她说，阅读是让孩子“静下心来”深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。

阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。

那么，如何增加阅读能力呢？她认为，大量阅读课外读物才是真正增加阅读能力的方法。

脑科学研究发现，大脑的可塑性是终身的，人终其一生不停地因新的经验而重塑他的大脑。

此外，她还认为：

1、情绪，是改变大脑最快的工具。

拿学习这件事来说，主动的学习才有用，被动学习没有用。孩子想学，偷着学学得最快。这也让我想到了我们玩帆船的孩子们，大都是在教练兴趣引导下完成技巧提升的，人类本身来自于水，习惯了陆地生活的我们回到水上，过了适应期后，会感到非常自在惬意，阳光沐浴下也能滋生许多快乐的情绪。经常听家长们聊起，孩子这么多课外课，唯独玩船是最积极的。

2、童年最好的玩具是有玩伴。

很多家长有一种错误的认识，认为：孩子的智力与玩具的多少有关。于是，给孩子买很多很昂贵的玩具。以前有教育家做过研究，外向的孩子在学业、人际各方面要比内向的孩子好。对孩子来说，玩具的变化有限，玩伴的变化无穷，无穷的变化会刺激神经发展，记忆、创造力、理解力就是同步发射的神经回路。

这不免又让我想到了帆船比赛。无论是孩子还是成人的帆船比赛都是孤掌难鸣。当孩子可以独自驾驶OP级帆船时，海上小水手越多，孩子进步越快，孩子的心理和技巧在比赛中都有很大提升。OP级帆船是龙骨帆船的基础，当几个大一点的孩子们可以在一条龙骨帆船上相互配合航向终点时，家长们一定会为他们感到骄傲的。

3、允许孩子犯错，让他从错误中学习经验

要允许孩子犯错，只是不要犯第二次错。爱因斯坦曾经说过：“不曾犯过错的人，表示他从未尝试过新的事物。”

洪兰教授说，不要因为孩子做某件事做的不好而骂他。

因为，骂会让孩子对这个东西恐惧，时间长了，孩子就会抗拒，离的更远。同样的道理，如果我们在孩子学习的时候，每天因为分数打骂孩子，孩子会不会因为恐惧学习而变得畏手畏脚？答案是肯定的。

为什么呢？因为挫折是一种不良的情绪，而孩子的成长可以以长带短。

洪兰教授还认为，好家长不应该只会说“NO”，而应在说完“NO”后，给孩子指出一条可以走的路。“允许孩子犯错，让他从错误中学习经验，如此才能不再犯同样的错。”

综上，学习没有起跑线，大脑终生具有可塑性；逼迫难以成就孩子，孩子想学的时候学得最快；不同人的大脑的发展空间是有限的，多运动，爱阅读的大脑发展最快。

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