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第一次航行时，你将会发现利用风力在水上移动船只的感觉是非常美妙的。教练将为你演示如何利用风和帆来启动、停止和操纵帆船。你将会看到风向是如何影响帆船航行的，你也有机会来亲自操舵和掌帆。放松自己，尽情的享受。
登船
当你上船或下船时，请小步走到船的中央，以免船体过渡颠簸。登船时，请牢牢抓住帆船的某个部分。如果有人已经在船上，他应该在船的中央。稳向板应降低以保持平衡。第一次航行时，应始终放低稳向板。
就位 驾驶帆船、控制主帆并 帮助保持船体平衡的人称作舵手。舵手应一直背朝帆下桁，面向帆，坐在船柄的最前端。这个位置可以更好的观察帆、风向和波浪。使用船柄延伸器可使舵手坐的更往外。舵手应保证船上的每个人都穿着救生衣并遵守安全程序。 船员帮助平衡帆船，调整帆的方向，观察其他的船只和障碍物。船员应坐在船中央以免船首或船尾过低。好的船员在船上走动时，应使船只尽量保持平稳。 如果帆船还有三角帆，应由船员来操纵。如有必要船员应调整主帆的斜拉器、前帆角索和后帆角索。如果你正驾驶一条单人船，你将负责对帆、稳向板、船体平衡等所有的工作。这看起来有很多工作要做，但很快你就会感到适应。
依靠舵柄来驾驶 若想让帆船向某个方向运动，您只需要在相反的方向推拉舵柄即可。移动舵柄向右，则船左转，移动舵柄向左，则船向右转。 转向风的方向有时称为向上风，转离风的方向有时称为向下风。 驾驶时，舵手的双手应握在一起，并不时地观察帆和船前波浪和风的情况，也不要忘了在帆杆下观察从下风向到来的船只。 你可能只想用舵柄在驾驶，但是副舵柄可以让你坐得更靠甲板外。
依靠体重来驾驶
你也可以仅仅通过帆和你的体重来驾驶帆船。在现阶段，你不要经常这样做，但是了解帆船倾角和帆角时如何影响帆船平衡对你还是很有好处。试着将舵固定在中线上，首先在将身体探向上风向，然后下风向，来改变帆船运动方向。
依靠帆来驾驶 你也可以通过调整船帆来驾驶帆船。松三角帆将使船转向迎风行驶。松开主帆将使船转向顺风的方向。所以你可能会发现如果主帆没有松开，将很难使船顺风航行，这一点在风力中等或很大时其明显。
平衡
根据定理平衡，你可以仅通过帆而不使用舵就可驾驶帆船。帆船的运动是一个合力作用的结果，不时所有的力都朝向一个方向。主帆和三角帆产生的力将使船向前或向侧面移动。还有水作用稳向板和舵所产生的反向力。 当所有这些力处于平衡时，帆船将沿直线前进。如果不平衡，帆船将转向。这就是为什么你可以通过控制主帆和前三角帆的松紧来驾驶帆船。通过这种方式，你有意的使帆船失去平衡。 随着你驾船技巧的增长，你将越来越多地利用平衡原理来获得最佳的行驶效果，并完成更高级的动作。目前而言，你只需要知道平衡原理有助于解释在帆船上所出现的一些情况。
安全位置
在你第一次航行的时候，你可能大部分时间都横着风行驶，即风从帆船的一边吹来。这对初学者来说是最简单的航行方式，你能够尝试各种方式来使帆船转向、停止、启动，并学习使用舵角指示器。 当风从帆船的一侧吹来时，松帆直到它像一面在风中摆动的旗帜一样，船将慢慢停下来。你现在就在安全位置了。拉紧帆，你又开始航行了。再松帆，你又停了。重复几次，直到你熟练掌握为止。
启动和停止帆船 培养可行的帆船技巧的第一步就是学会如何启动和停止帆船。启动帆船真的很简单。你的稳向板必须在下面，舵柄应该放在中间。现在将帆收的足够紧以便使空气在帆两边均匀的流过。如果你收得准确，那么上风和下风的凤向线平稳的向后摆动。向前驾驶，开始航行！ 停止和启动一样简单。有两种方法可以使用。第一种是松帆直到帆迎风失去动力，使帆完全迎风将使你处于安全的位置。一旦处于安全位置，你就可以替换船员，调整装备，或者仅仅是停下来休息。第二种方式就是掉转船头，让船头直接朝向风。在码头这种方式被优先考虑。 | 
