《乐观级帆船竞赛手册》---第六部分 家长和教练

14 完美教练

OP帆船执教是值得做的经历，从六级风中下风滑浪的喊叫中体会到纯粹的快乐，到在国际比赛中支持有天分比赛者由痛苦转至兴奋。

不同的标准 按照国家标准来教学包括重复实践理论直到被吸收。船只操控与基本的练习必须要实践，直到船只控制是反射性控制，自信心与能力也提高了。高水平国内选手有达到国际选手的水平。他们面对的挑战是有效的运用知识。在鼓励、促进与技术支持方面变得更重要时，当竞赛者发展自己的航行与自学技巧时，需要不同类型的教练。

高水平国内与顶级国际标准直接的跨度很大。水手们没能抓住大量所需的工作。教练时教师/训练者，朋友，性能分析员，激励者，严肃纪律者，顾问，后勤保障员，技术专家，研究人员，管理员，公共代理人。

教学 先进竞赛知识与技巧的教学是OP教练的主要职责。

训练 这包括安排适当的海上训练与高级竞赛技巧的岸上辅助训练。

规划 赛季时必须围绕着主要目标，是比赛者能力在那时达到顶峰。每年的训练计划应该覆盖小帆船比赛的所有方面。国家队选拔赛在四五月份，主要的国内与国际锦标赛在七八月份，在北半球的航线应该从一月早期到四月份都可以航行，在锦标赛开始前的出彩阶段。

谈话与讨论 年轻人的注意力不段变化，10岁时5分钟左右，15岁时20多分钟。计划用问题、演示、图片或者小测验来维持兴趣。谈话一定要简短，不要幼稚。复杂概念必须要用画图、模型船、演示来清晰简单解释。冗长的内容比如竞赛规则可以以10分钟区块来覆盖，在发生事故时在盘问期间温习。如果听众失去注意力，要准备中断谈话到海上去。

用“讲 演 做”方式：描述一些事情、展示、然后去实践。在第一年，年轻水手不会保留或者奸商一些信息的意义，但重温这个目标几年后，一些水手有做演讲的能力。经常性的回想来从思想上完善。这在一天的主要内容开始前就可以完成，或能带进“盘问”阶段。当顶级水手尽可能多评论与做贡献时，这是非常有效的。对于新手——第一件事，或者午饭后，要安排谈话。对于更多成熟水手，高级的内容可以在一天结束后来完成。

转载请注明：本文来自 我要航海网-帆译组/风行

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14 完美教练

OP帆船执教是值得做的经历，从六级风中下风滑浪的喊叫中体会到纯粹的快乐，到在国际比赛中支持有天分比赛者由痛苦转至兴奋。

不同的标准 按照国家标准来教学包括重复实践理论直到被吸收。船只操控与基本的练习必须要实践，直到船只控制是反射性控制，自信心与能力也提高了。高水平国内选手有达到国际选手的水平。他们面对的挑战是有效的运用知识。在鼓励、促进与技术支持方面变得更重要时，当竞赛者发展自己的航行与自学技巧时，需要不同类型的教练。

高水平国内与顶级国际标准直接的跨度很大。水手们没能抓住大量所需的工作。教练时教师/训练者，朋友，性能分析员，激励者，严肃纪律者，顾问，后勤保障员，技术专家，研究人员，管理员，公共代理人。

教学 先进竞赛知识与技巧的教学是OP教练的主要职责。

训练 这包括安排适当的海上训练与高级竞赛技巧的岸上辅助训练。

规划 赛季时必须围绕着主要目标，是比赛者能力在那时达到顶峰。每年的训练计划应该覆盖小帆船比赛的所有方面。国家队选拔赛在四五月份，主要的国内与国际锦标赛在七八月份，在北半球的航线应该从一月早期到四月份都可以航行，在锦标赛开始前的出彩阶段。

谈话与讨论 年轻人的注意力不段变化，10岁时5分钟左右，15岁时20多分钟。计划用问题、演示、图片或者小测验来维持兴趣。谈话一定要简短，不要幼稚。复杂概念必须要用画图、模型船、演示来清晰简单解释。冗长的内容比如竞赛规则可以以10分钟区块来覆盖，在发生事故时在盘问期间温习。如果听众失去注意力，要准备中断谈话到海上去。

用“讲 演 做”方式：描述一些事情、展示、然后去实践。在第一年，年轻水手不会保留或者奸商一些信息的意义，但重温这个目标几年后，一些水手有做演讲的能力。经常性的回想来从思想上完善。这在一天的主要内容开始前就可以完成，或能带进“盘问”阶段。当顶级水手尽可能多评论与做贡献时，这是非常有效的。对于新手——第一件事，或者午饭后，要安排谈话。对于更多成熟水手，高级的内容可以在一天结束后来完成。

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